体力 衰えた~ 実感!!

朝は 雨の跡が残っていました やっぱり予報どうり雨か~・・・と
でも ゴミを出す時には降っていませんでした
大きなゴミ袋を 4個も いっぺんには運べないので・・・2度に分けて!

撮り鳥の仲間・友人たちが オオヨシキリの鳴き声を聞いた  撮った との情報で・・・
出向いて見ました 生憎雨となり 車の中から・・・・

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オオヨシキリ また煩い啼き声の聞こえる 時候となりました

後は雨の日恒例 縁側から
2018_05_02_イソヒヨ_04
イソヒヨ・・・ サギなどと同じように 片足立ちするのですね
2018_05_02_イソヒヨ_092018_05_02_イソヒヨ_10
鳴きながら・・・屋根を 歩いていました

2018_05_01_シラン_00
シラン

2018_05_01_何かの実_00
何でしょう 小さな赤い実を付けて

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最後まで見て頂いて ありがとう

最近 下半身(特に足・脚)が 弱ってきたのを 痛感しています
以前だったら山の道2周(約6000歩)がヘイチャラでしたが 今は1周したらもうシンドイ!
今日も 車の中からのみ  歩かなくちゃと思ってはいますが・・・

立ち上がるまでに一呼吸
立ち上がってからまた一呼吸 一歩踏み出すのに また一呼吸
それからおもむろに 1っ歩1っ歩 歩きはじめると 何とか歩けるのですが・・・
あ~ 体力の弱化 顕著になって来ましたよ

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体力 衰えた~ 実感!! への16件のフィードバック

  1. コサギ より:

    オオヨシキリが騒がしくなりましたね。

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    • とんび より:

      ** コサギ ** さん
      おはようございます
      は~い もう堤防に上がった時から あの 啼き声が聞こえましたよ

      いいね

  2. 洋子 より:

    イソヒヨがちょっと浮いているのが良いですね。
    父はもう10日くらい家の中を這って
    移動しています。下半身の衰えは生活への
    支障が大きいですね。
    見ていると、鍛え続けなきゃ、と思います。

    いいね

    • とんび より:

      ** 洋子 ** さん
      おはようございます
      棟瓦の上を トコトこと歩いていましたよ・・・イソヒヨ

      歩けるって事の重要さですね
      自分の体を 自分で移動できることは まだ不幸中の幸いでしょうか
      早く 治ると良いですね

      いいね

  3. 憲さん より:

    おはようございます
    ほんとう体力の衰え実感しますよね〜
    私は布団から起き上がる時何かにすがって立ち上がるようになりました そに時に感じますね〜( ´ ▽ ` )

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    • とんび より:

      ** 憲 ** さん
      おはようございます
      私もベッドから立つ時に 椅子の背もたれを掴みます
      本来は 脱いだ衣服を掛けるために置いてあるのですが
      いつの間にか 立ち上がり補助具 になってしまいました

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  4. 私が三人目 より:

    オオヨシキリの声を聞くと夏が来たって感じです(^^)

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  5. wakasahs15th より:

    お早うございます(^^♪
    賑やかなオオヨシキリの登場ですか。雨の日に遊んでくれるイソヒヨがいて良いですね(^^♪加齢とともに脚にきますね。出来るだけ歩いて衰えを防ぐしかないようですね(^_-)-☆

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    • とんび より:

      ** wakasahs15th  ** さん
      おはようございます
      オオヨシキリも 啼き始めました
      夏ですね~
      ハハハ 雨の日 出かける訳にもいかず ・・・縁側から眺めていますよ・・・イソヒヨ
      いや~ 脳梗塞を患って以来 歩く歩数も減って・・・
      悪循環でしょうか めっきり体力の衰えを感じるようになりました

      いいね: 1人

  6. おはようございます
    出来るだけ送らせるように毎日運動はしてるんですが
    体力の低下は仕方ないことですね。

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    • とんび より:

      ** はっちゃん **
      おはようございます
      上半身は何とかまだまだ大丈夫なのですが・・・下半身は 弱ってきましたね
      特に 立ち上がり が弱いですね~
      まあ~ 加齢とともにある意味 仕方のない事ですけどね~
      少しでも 長持ちできるように・・・!!

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  7. たんぽぽ より:

    としはとりたくないですね。
    私はテレビとかめったに見ないので、たまに雑誌などで久しぶりに俳優さんなどを見ると、この方、こんなに老けたのか、とびっくりすることがあります。
    応援☆

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    • とんび より:

      ** たんぽぽ ** さん
      こんばんは
      いや~ 本当に歳は取りたくありませんよ
      とは言っても 月日は流れて行くし・・・
      自分でも 鏡を見ると あ~~老けたな~ と 実感しています
      数年見なかった人は・・・それなりに老けて見えるでしょうね
      ☆ !!

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  8. 鳥撮上田 より:

    歩くことが出来なくなってきました。
    連休後に病院に行きます。(*_*;

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    • とんび より:

      ** 鳥撮上田 ** さん
      こんばんは 
      おやっ! どうされたのでしょう
      あれだけ 毎朝の散歩をされていたのに・・・
      早く診察を受けられた方が良いのに 生憎の連休です
      早く治ること 祈っています!
       

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